 Поставьте себе "отлично"! Сами того не осознавая, Вы внушаете окружающим мысль, что Ваша персона никак не выиграет, если ее попытаются узнать поближе, а посему и любить Вас, и доверять Вам - себе дороже. Оптимальный вариант - держать Вас на расстоянии. Так Вы создаете вокруг себя вакуум. Напротив, считая себя "подарком судьбы", Вы возвышаете всех тех, кто с Вами сближается. Вы подаете положительный сигнал: "Вы определенно неординарны и обладаете чутьем, раз меня нашли". Верьте в свою значимость, и другие в нее тоже поверят. Они сразу начнут к Вам прислушиваться и воспринимать Вас серьезнее. В гостях Вам больше не придется прилагать колоссальные усилия, чтобы заинтересовать соседа рассказом об альтернативном кино, чем вашим декольте и тем, что в нем. Не привлекайте внимания к своим недостаткам Когда Вам делают комплимент: "Какая ты сегодня красивая!" - не отвечайте: "Да что Вы, это же копеечный костюм!" - даже и в особенности, если Вы его купили в подземном переходе. Или: "Он стоил кучу денег, так что радости особой я не испытываю" , - если Вы позволили себе дорогую вещь. Принижая себя, Вы принижаете других. Вы подаете негативный сигнал окружающим, как будто говоря: "Все вы - просто ничтожества, коль скоро общаетесь с таким ничтожеством, как я".Если мужчина Вами увлечен, он не замечает недостатка ни в Вашем характере, ни во внешности. До тех пор, естественно, пока Вы сами ему не продемонстрируете их через увеличительное стекло. Привлекая внимание к своим недостаткам, Вы внушаете человеку мысль о том, что лезть из кожи вон ради Вас не стоит. Если же Вы демонстрируете только свои сильные стороны, другие расшибаются в лепешку, чтобы оказаться в Ваших глазах на высоте, и делают все, чтобы не вызвать у Вас разочарования. Ваш возлюбленный тысячу раз подумает, прежде чем оставить Вас на выходные в одиночестве ради компании старых друзей. Подружитесь со своими слабостями Вы не совершенны. Как и все. У Вас есть свои слабости и недостатки. Примиритесь с ними. Не тратьте попусту энергию, не изматывайте душу работой над ошибками. У Вас нет слуха? Бросьте курсы фортепиано. Вы не разбираетесь в компьютерах? Вернитесь к карандашу. Если Вы не очень честолюбивы, не воспитывайте в себе карьеристку. Живя с постоянной мыслью о своих слабостях, Вы систематически ущемляете свое самолюбие. В результате - стресс от постоянного возвращения к старым раздражителям. Так Вы теряете драгоценное время, которое могли бы использовать эффективнее, развивая свои истинные таланты. Делая ставку только на сильные стороны, Вы гладите свое Эго по шерстке. Отсюда и уверенность в себе и в завтрашнем дне. Остальное выбросите. Давайте говорить себе комплименты Наша голова как телевизор. В конце каждого дня мы смотрим свою личную маленькую програму "Время" и автоматически вновь переживаем плохие новости, неприятные высказывания других в наш адрес - но также и замечания, которые мы сделали себе сами. Упреки оставят в вашей душе более глубокий след, если вы ничем их не попытаетесь нейтрализовать. Каждый вечер перед сном вам надо "почистить" самолюбие, как вы чистите лицо и тело. Постарайтесь припомнить удачи. Вызовите в памяти все положительные события дня. Подумайте о всем хорошем, что накопилось, пусть даже о самом незначительном. Заново переживите все моменты, когда ощущали себя соблазнительной, любимой, уважаемой. В общем, когда Вы сами себе нравились. Выработав привычку положительно оценивать себя каждый день, Вы станете менее уязвимой, а Ваши отношения с окружающими - более непринужденными. Награждайте себя Это правда, что скромность - добродетель, а тщеславие - недостаток. Но повода для того, чтобы испытывать чувство вины или умирать от скромности, когда Вы добились успеха, тоже нет. У всех нас есть потребность получать признание за свои усилия. Вы можете очень долго ждать, пока окружающие догадаются о том, какая Вы замечательная. У людей много собственных проблем, и они не обязаны наблюдать за Вашими успехами. Раз Вы действительно замечательная, заявите об этом. Заставьте себя заговорить вслух о своих удачах. Не делайте из мухи слона, но и не преуменьшайте своих заслуг. Скажите: "После того как я пришла в компанию, мы на 40% улучшили показатели", - а не: "Рынок активно развивается". Заявите: "Я нашла великолепный диван", - а не: "Купила на распродаже” и т. д. Кроме того, награждайте себя каждый раз, когда Вам что-то удается. За очередной успех наградите себя стрижкой в дорогом салоне, подарите себе платьице, которое Вам давно понравилось, и пригласите в гости друзей, чтобы разделить с ними свою удачу. Не забывайте о своих успехах Разумеется, сила любви к себе меняется в зависимости от обстоятельств. Когда Вы не в форме, когда у Вас неприятности в семье или на работе, Вы любите себя гораздо меньше, чем обычно. Когда ущемлено Эго, Вы делаетесь легко уязвимой. Малейшее замечание, ничтожнейший упрек приобретают размеры шекспировской трагедии. Схватитесь за спасительную соломинку: вспомните о победах. Вспомните, как приятно любить себя и чувствовать себя любимой и признанной. И отметьте это событие, даже если Вы это уже делали. Пригласите приятельницу на бутылку шампанского. Вспоминать об успехах, доставлять себе удовольствие, создавать атмосферу удовольствия вокруг себя - это лучшее средство, чтобы подкрепить свое самолюбие и влюбить в себя других. |
